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乳酸菌饮料有助于肠道消化

文章出处:未知 人气:发表时间:2019-03-18 09:23

  饮用乳酸菌饮料有助于消化吗?专家:益生菌饮料有助于自身肠道健康“××乳酸饭后一瓶”——多年来,各种各样的乳酸菌饮料市场,它们必须是冷冻饮品乳酸菌饮料,不能是在室温下存放太久,很多人选择喝乳酸菌饮料都是因为促进肠道蠕动和帮助消化吸收。

  最后,用益生菌做乳酸菌饮料有助于消化吗?广州日报卫生适宜工作室邀请广东药学院第一附属医院消化内科副主任吴立浩详细讲解。

  “我觉得排便!”他散发的朋友谁刚刚喝了一些人的视频——乳酸菌饮料很高兴地宣布,他们有肠胃蠕动的感觉一个小圆圈。其侧面带有一个“白大衣”,将其立即倒入冷水:“错乳酸菌饮料不校正排便不规律,这是基本上仅水与糖仅益生菌不能被人体中使用(喝完之后,我觉得肠道蠕动,只是因为你喝太多而且胃胀气!“这件白色外套真的如此吗?

  益生菌以足够的量存在于肠中是有用的。

  “益生菌对人体有益,这是决定性的。”吴立浩说,益生菌是对人体有益的活性微生物。当然,如果肠中的益生菌更多,则维持肠道菌群的稳定性和平衡并促进肠道健康是有用的。

  既然有帮助,人们为什么说乳酸菌饮料中的益生菌很难被人体吸收?

  “因为即使乳酸菌饮料中含有大量的益生菌活跃的,喝的嘴后,它是有限的通过在肠道内生存”,“胃酸”毁灭武说力豪。一些研究使用饮料乳酸菌在健康人群中观察研究,发现在饮料粪便中双歧杆菌乳酸菌增加了一段时间。

  “但目前只有少数观察结果。”吴立浩坦言,临床上没有足够的研究证据支持乳酸菌饮料可促进肠道菌群平衡的观点。

  吴哩濠进一步分析饮料的细菌活性乳酸作为一个例子:如果标准设定的处理最初是非常严格的,在生产过程中加入足够的活性益生菌,但是从生产和处理,以储存和运输,整个过程中,无论链路温度控制不足的,益生菌可以被灭活。即使很好的控制,喝入口并进入胃,就不可能摆脱胃酸“死亡”。胃酸的pH值接近于1。在这样的强酸环境中,许多益生菌是“芬香”,终于“活”到达肠道非常有限的,如果他们有足够的活性,并能起到这些都是很难衡量。

  补充益生菌更可靠。

  “益生菌是肠道真的很好。有些人需要,因为疾病的进行补充。”例如,吴哩号,像溃疡性结肠炎,肠易激综合征或腹泻与抗生素有关,感染性腹泻的人可以适当补充益生菌,以维持肠道菌群平衡。但是,吴立浩提醒说,医用益生菌应该在医生的监督下口服。不建议仅依赖于乳酸菌的消耗作为补充。由于益生菌在乳酸菌液体饮料中的活性不稳定,因此医用益生菌的生产,储存和运输过程非常严格。益生菌作为药物的含量有严格的规定,已经过临床试验并具有特效。数据支持,效果更精确。

  如果你真的喜欢某些口味的乳酸菌饮料,你可以服用它们,但不要过分依赖它们具有各种“健康功能”。

  普通人不需要专门研究益生菌。

  很多人会问:既然医用益生菌有治疗作用,他们长时间吃一些食物,肠道不健康吗?

  “这不是必要的,如果不是因为需要治疗,我只想添加益生菌来调节肠道菌群,这是不谨慎的”。力豪吴邦国说,即便是最好的医生益生菌,目前的研究也被认为是对某些疾病有益的,并且决不是一剂“良药”,以治百病。那些患有消化系统疾病或已被诊断患有溃疡性肠炎的人可以在医生的指导下口服补充益生菌。

  对于健康人,长期使用合成益生菌饮料可能无法达到预期效果。因此,如果没有明确的指示,请不要滥用。

  一般来说,人体内存在大量微生物群,其重量超过一公斤。人体的健康在于整体的整体调整。通过补充某些益生菌不可能发挥一般监管的作用。

  如果你想保持肠道健康,建议你在日常饮食中多吃水果和蔬菜,尽量少吃含盐的食物和脂肪过多的食物。因为长期食物不健康,它们会影响肠道菌群。但是,一个人吃饭是一个方面,适量的运动,充足的睡眠,良好的心态也影响身体的整体配合,也将会对肠道菌群的变化产生影响。

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